Ароматный мир: Ученые назвали 6 ароматов, которые улучшат жизнь

Запахи, которые нас окружают, могут изменять наше настроение, самочувствие и даже влиять на память.

Оказывается, запах успеха — не метафора, а вполне определенные химические вещества, встречающиеся в нашем обиходе. Исследователи доказали, что запахи, которые нас окружают, могут изменять наше настроение, самочувствие и даже влиять на память. Теперь ты можешь улучшить свои профессиональные и жизненные навыки, просто держа нос по ветру!

Об этом пишет УКРОП ссылкой на журнал MHealth.

1.Перечная мята улучшает твою когнитивную память, то есть способность усваивать знания. Это было доказано экспериментом Института чувства обоняния: испытуемые, вдыхавшие перечную мяту, демонстрировали лучшие показатели в заданиях, связанных с запоминанием,визуальной моторикой, узнаванием. Кроме того, перечная мята творит чудеса в спортзале: еще одно исследование показало, что после 10 дней употребления воды с перечно-мятным раствором значительно увеличивается результативность на беговой дорожке. Попробуй: Идя на тренировку, капни на запястье несколько капель перечно-мятной эссенции, а если этот аромат тебе не противен, то во время разминки стоит даже открыть пачку жевательной резинки peppermint.

2. Корица, распыленная в воздухе, улучшает быстроту реакции и устраняет подавленность у тех, кто вдохнул ее частицы, согласно исследованию 2009 года. Кроме того, в «Журнале болезни Альцгеймера» в 2013 году была опубликована статья о способности компонентов корицы — циннамальдегида и эпикатехина — препятствовать развитию угадай чего? Правильно, болезни Альцгеймера. Соединения из коричного экстракта проявили активную способность предупреждать образование фибриллярных «клубков» в клетках мозга, характерных для этого недуга. Попробуй: повесь в машине «елочку» с ароматом корицы и не стесняйся сыпать ее в кофе.

3. Жасмин поможет тебе уснуть сном младенца. Исследование 2010 года, опубликованное в «Журнале Биохимии», демонстрирует, что после распыления жасмина в воздухе испытуемые наслаждались более плотным смыканием век, меньше ворочались, а, пробудившись, испытывали меньше беспокойства. Попробуй: Выпей чашку жасминового чая перед сном или зажги жасминовую ароматическую палочку.

4. Розмарин улучшает концентрацию, скорость и точность выполнения интеллектуальных заданий, гласит исследование 2013 года университета Нортумбрии. Попробуй: попроси жену, или кто там у тебя отвечает за ужин, добавлять в жаркое веточку розмарина. Обоняй аромат блюда ежедневно – вскоре ты должен заметить повышение производительности труда.

5. Лаванда, как и жасмин, обладает успокоительным эффектом. Исследование университета Уэсли 2005 года показало, что вдыхание лаванды перед сном помогает быстрее заснуть и меньше просыпаться в течение ночи. Попробуй: Налей в миску 2 стакана кипятка и добавь 10 капель лавандовой эссенции. Наклонись над миской, накрывшись полотенцем, и вдыхай пар в течение 1 минуты. Теперь твой сон нормализуется.

6. Лимон, апельсин и грейпфрут снижают стресс даже лучше, чем водка, которую ими часто заедают. Бразильские ученые открыли, что те, кто нюхал апельсиновое масло перед стрессовым тестом, показали более низкий уровень беспокойства. Попробуй: очисти свежий грейпфрут или апельсин и разложи корки по рабочему столу. Кстати, твоя мужественность не пострадает, если станешь использовать и цитрусовый гель для душа.

Кроме того, обнаружили, что запах чистящих средств на культурном уровне рождает позитивные ассоциации. Исследование университета Бригэма Янга 200 года показало, что запах свежевымытого помещения способствует более этичному и великодушному поведению. Испытуемые, проведшие некоторое время в комнате, которую отдраили химическим очищающим средством были более заинтересованы в волонтерских занятиях и жертвовании денег на благотворительность. Попробуй: если тебя не пугает перспектива отдать свою зарплату первой же цыганке – устрой влажную уборку с бытовой химией!

ЧИТАЙТЕ: Американцы больше боятся клоунов, чем изменений климата




Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
В ТЕМУ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Полезные свойства цитрусовых

Апельсины – популярный цитрусовый фрукт, который продается практически в каждом магазине. Его можно использовать для приготовления большого количества блюд. Особенной популярностью пользуется апельсиновый сок.

И вот эксперты решили напомнить, чем же так полезны апельсины.

По словам специалистов, апельсины обладают противовоспалительными свойствами и сильным антиоксидантным действием. Они полезны для иммунитета, а также оказывают благоприятное действие на кожу и волосы. Калорийность апельсинов – 43 ккал на 100 г.

ЧИТАЙТЕ: Через гучний скандал в СБУ Ярош заликав Зеленського піти по-доброму

Кроме того, как и любые цитрусовые, апельсины очень богаты на витамин С. Он укрепляет зубы и кости, делает кожу упругой, поддерживает иммунную систему и борется с инфекциями и вирусами.

Также медики уверяют, что апельсины способны снизить уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, помогает уменьшить риск возникновения инсульта и прочих болезней сердечно-сосудистой системы.

Также апельсин – это отличный источник углеводов. Так, в среднем по размерам апельсине содержится около 11 граммов легко усваиваемых углеводов. Поэтому апельсины и сок из них можно употреблять худеющим и людям с сахарным диабетом. Правда, натощак его лучше не пить, а только на сытый желудок.

Напомним, что врачи рассказали, почему апельсины нужно есть целиком. По их словам, кроме того, что мякоть апельсина успокаивает нервную систему, обеспечивает нужный объем клетчатки, так еще отдельную ценность имеют кожура и косточки. Итак, кожуру апельсина можно кипятить в воде и пить как отвар при сильном похмелье. Вещества в кожуре быстро восстанавливают микрофлору желудка после агрессивных алконапитков.

Также эксперты пояснили, почему ежедневно необходимо есть цитрусовые. В них содержатся витамины А, В1, В2, D, К, Р, РР, кальций, калий, железо, бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, фруктоза, сахароза и другие полезные вещества. Потребление цитрусовых очень полезно для сердца. Волокна в цитрусовых улучшают уровень хорошего холестерина и снижают плохой.

ИСТОЧНИК

«Вам решать, где и как жить. Или не вам?»

Есть четыре главных мифа, связанных с российскими протестами, которые пропаганда продвигает сейчас особенно активно.

Именно их я считаю важным комментировать — не для тех, кто поддерживает или сочувствует протесту, а для тех, кто в этим мифы верит.

Миф 1. «Навальный звал на протест детей».

Чтобы убедиться в том, что это неправда, достаточно посмотреть ютуб-канал, инстаграм и другие соцсети Навального и его команды. Никаких призывов к несовершеннолетним идти на митинги там не было и нет.

Миф 2. «Навальный — кумир школьников, на его митинги ходят дети, в субботу детей бросили на полицию и ОМОН».

ЧИТАЙТЕ: Дубинки ОМОНА против снежков протестующих: Как проходил митинг в Москве. ФОТО

Да, среди подписчиков и сторонников 44-летнего Навального (к слову, Путин стал президентом в 47, Медведев в 44) много молодежи, есть школьники, и это прекрасно (думаю, и Путин был бы рад такой популярности). Но совершенно точно не школьники и даже не студенты составляют ядро его поддержки. Работая в Москве, я с 2010-го по 2019-й был на большинстве протестных акций (и как журналист, и как гражданин), в том числе организованных командой Навального. По моим наблюдениям, средний возраст выходящих на акции протеста при Путине довольно стабилен, и это примерно 35 лет.

Исключением в 2017-м стала акция после показа блокбастера «Он вам не Димон», там студентов, точнее, ребят студенческого возраста, действительно было больше обычного, но даже там большинство были в возрасте 25 плюс. Возможно, для кого-то это «дети», тогда вспоминаем банальное: «Если в 18 я достаточно зрел, чтобы идти в армию и умирать за мою страну, почему в этом же возрасте я недостаточно зрел для того, чтобы участвовать в протесте?» Что касается конкретно вчерашней акции, то достаточно посмотреть сюжеты на российских федеральных каналах, чтобы понять: «детская» тема откровенно притянута за уши, что доказвает тиражирование одних и те же кадров с «потерявшейся на Пушкинской девочкой» или другими «случайно забредшими на тусовку» молодыми людьми. Когда я хожу на такие мероприятия сам — верю своим глазам, когда у меня такой возможности нет — верю словам и видео друзей и знакомых, которые там были. К великому сожалению, федеральные каналы не вели прямых трансляций с митингов, но у всех сомневающихся есть возможность посмотреть спецэфиры «Дождя» или RTVI — там все хорошо видно: кто был, какого возраста, при желании можно даже цвет глаз рассмотреть.

(Кстати, не стоит забывать, как детей политизирует власть — все эти движения «Наши», селигеры, юнармейцы, казаки и прочее — ЭР)

Миф 3. «Это ни фига не мирный протест, протестующие избили водителя машины с госномерами, стащили со столба противника Навального, опрокинули машину и атаковали полицейских».

Даже не буду советовать внимательно смотреть видео (хотя многие вопросы отпадут уже после этого), просто замечу вот что. Если в течение многих лет силой разгонять мирный протест, однажды он перестанет быть мирным. Этому учит вся мировая история, российская в том числе. Если все время пинать человека, будь он хоть буддийский монах, однажды он превратится в монаха шаолиньского и даст сдачи (сохраняя верность буддизму, кстати). Не протестующие первыми применяют силу, их эмоция и агрессия — ответ на агрессию со стороны силовиков. Любое насилие, тем более нападение на безоружного (первичное или реактивное) — плохо и должно быть наказано. Просто, чтобы насилие не случалось и не повторялось, полезно помнить о том, где причина и где следствие.

Миф 4. «Но это же НЕСАНКЦИОНИРОВАННЫЕ митинги! Полиция ДОЛЖНА такие разгонять».

Ну, это даже не миф, это позиция, тут никакое напоминание про 31-ю статью Конституции не поможет. Здесь речь о двух принципиально разных подходах к жизни. Или человек отдает власти право определять правила жизни общества, или общество формулирует правила своей жизни, а власть следит за тем, чтобы их не нарушали. Проще говоря, или власть контролирует общество, или общество власть. Есть страны, где в принципе не существует понятия «санкционированный митинг», и полиция не тронет толпу до тех пор, пока толпа физически никого не тронет — пусть хоть горло сорвут, обвиняя президента во всех грехах и требуя справедливости. А есть такие, где больше трех на площади собираться нельзя. Но там не только интернет запрещен, если что.

Вам решать, где и как жить. Или не вам?

Stanislav Kucher

ИСТОЧНИК

Зеленский просил желающих поздравить его с днем рождения в качестве подарка перечислять средства на криворожскую больницу

Зеленский просил желающих поздравить его с днем рождения в качестве подарка перечислять средства на криворожскую больницу

Председатель Верховной Рады Дмитрий Разумков отмечает, что Президент Украины Владимир Зеленский попросил тех, кто намерен его поздравить с днем рождения,…
​Дубинский не "жилец"

​Дубинский не "жилец"

25 января на заседании фракция «Слуга народа» не приняла решения об исключении Александра Дубинского. Присутствовавший на заседании «Слуги народа» президент Владимир…
ЭКCПЕРТЫ

Зеленский будет зарабатывать на "Лиге смеха" в России

Российский канал СТС купил франшизу шоу «Студии Квартал 95». Участвовать в нем будут команды из РФ и Украины, в том…

Прогноз курса доллара на следующую неделю

Доллар будет стоить дороже 28 гривен. В течение ближайшей недели ожидается незначительный рост курса доллара к гривне. Доллар на межбанке…

Кремлю критически не хватает сил ОМОНа: Российский Майдан может начаться через день

Российский Майдан может начаться уже в ближайшую субботу, 23 января. Эксперты отмечают, что совпали два важных политических события, 2 серьезных…